自宅で作る簡単発酵調味料
塩麹・醤油麹、甘酒、味噌などなど♡
🌿ビオスチーム&アロマタッチ
♡ご予約受け付け中♡
こんにちは〜
昨日は、お昼に北千住の方へ🚃
来週の月曜日で最後になるパート
一緒に働いた方達にお菓子を買いに🍪
恵まれた職場で行くとホッとする♡
仲良くてlunchや飲みに行ったり
ちょっと寂しくなるけど自身の
やりたい事をこれからは楽しみながら
思いっきりやっていこうと思っています🤗
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/43/c8b3b2bfc8f9e912f736692333f584c7.jpg?1690602159)
写真は、お借りして😌
シガール オゥ ショコラ
3箱購入しました〜
なんせ、50人はいますので。。
色々とお世話になったので喜んで
もらえたら嬉しい🥰
北千住に来たら大好きなタイ料理
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/39/d576cf9d5133d5f1de10757bfc8d4641.jpg?1690602437)
タイ料理《ライカノ》
暑い日に食べたくなる辛い物!!
孤独のグルメに出ているお店。
外観からそそられる♡
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/80/1c1af2f8c89ccdefafbaed61e80b7a86.jpg?1690602597)
鶏肉のグリーンカレー🍛
鼻周りに汗をかきながら💦
美味しい〜
違うのを食べてみようと思うけど
やっぱり頼んでしまう🤩
次回は、違うのをチャレンジしよう。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/bf/7760dc8abd89814bd17a5bb0749475ee.jpg?1690602761)
夕方から自身のメンテナンス♡
忙しいを理由になかなか入れて
いなかったので🙄
1週間に1回入るを目標!!
自身の常在菌をつけて🎵
この作業大好き⤴︎⤴︎
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/cd/0f1b34905edf2b8b8785ea2ff1fd92cf.jpg?1690602930)
混ぜたらお鍋に入れグツグツ
野草の良い香り〜
身体の芯まで温まる😌♡
腸が活発になるのでお腹空く。。
身体のむくみ、冷え、ダイエット
生理痛、PMS、自律神経を整える
腸活におすすめです♪
昨晩の美味しい簡単春巻きを
後日ブログにのせますね〜🤗
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/29/7cfb943968901d2f3f1b2dce61ae86fd.jpg?1690603310)
7日〜16日まで福岡に帰るので
お休みです。
長いお盆満喫してきます♡
23日14時、29日は🈵です。
ここ最近暑くてぐったりでしたが、
今日は、先日より風が涼しいような。。
最近は、ビオスチームを1ヶ月近く
やってませんでした💦
そのせいか自律神経が乱れてる😩
朝からダルかったり、イライラ、PMSが
あったりと忙しいではなく自分の身体は
自身が一番分かっているので労って
あげないといけないなぁ〜とつくづく
感じてます😌
なので午後から時間があったので
ビオスチームで温まりました⤴︎⤴︎
かなりスッキリしてます!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/16/e3a625fa7d2bc3690b4700261e3d5b4d.jpg?1689842385)
大好きな納豆麹♡♡
このままつまみでもいいのですが、
ご飯にかけると最高🤩
酵素玄米との相性もバツグンです👍
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/94/bfe1f5ee92538f535fc20ac1bdc6cf74.jpg?1689842497)
この前、ケンミンショーで見た
ナスのたたき🍆
高知県名物!!
あまりにも気になりマネしました🤗
美味しいからまた作ろう😍
カツオのたたきと同じ材料。
ナスは揚げ焼き、
玉ねぎ、ミョウガ、シソ、すり生姜
これにポン酢をかけたら出来上がり😋
暑い日におすすめですよ⤴︎⤴︎
ニンニクスライスをかけても美味しそう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/51/291a74232f5bbcf84320c7ab352db1aa.jpg?1689842899)
ゴマたっぷり♡
キュウリ🥒を塩で揉んで水分をとり
すりごまとゴマをすり鉢ですって
キュウリ、シーチキン、玉ねぎ塩麹、
マヨネーズを入れ和えたら出来上がり🎵
お箸が止まりません🥢♡
今日も皆さん、お疲れ様でした😌
良い夜をお過ごし下さい⭐︎
今日もLesson♡
茨城県パプリカ⤴︎⤴︎
周りの農薬を落とすのにレモンオイル
を使います!!
5分〜10分つけこんで水道水で流す。
キュッキュと音がします🤗
りんごですると特に分かりやすいと思い
ます🍎
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/45/f0619ba5c9e99db2ad1dd782fc3bcabf.jpg?1689387639)
デザートは、豆乳甘酒に発酵あんこ
糠をかけたアイスになっています🍨
これが人気!!
皆さん喜んで頂けるので幸せいっぱい
な私です♡♡♡
ではでは、お待ちしております😌
皆さん、良い一日を〜
来週から始まるマッサ デ ピメンタオン
Lesson☆
lunchが着々と決まってきました🤗
食べながら自身で絶賛しております!!
楽しみにしていたお味噌達〜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/83/598c8223bb73266f05c6161c16d62fdd.jpg?1688710461)
ラタトゥイユ🍅
中身は、ナス、ズッキーニ、プチトマト
にんにく、ローリエを入れて煮込む。
玉ねぎがなかったので玉ねぎ塩麹、
マッサを入れ味付けしたら出来上がり♡
美味しい〜
パスタなどにもいいですね!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/c1/a1942c17aca95168639caf935909d0b8.jpg?1688710721)
ナスの煮浸し🍆
毎年夏は必ず作ります🎵
生姜をたっぷり入れて🥰
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/40/cb12df33c113926b3f757c5e5edffedb.jpg?1688710788)
昨日出来上がったお味噌🤗
左上・麦味噌、右上・玄米味噌
下・米味噌
毎回容器に3種類を入れ好きな組み合わ
せで合わせ味噌🎵
ビオスチーム&アロマタッチ
受け付けしております😊
【⭐︎7月⭐︎】
・3日10時✖︎ 14時✖︎
・6日10時✖︎ 14時✖︎
・10日10時✖︎ 14時✖︎
・20日10時✖︎ 14時✖︎
・22日10時○ 14時✖︎
・25日10時✖︎ 14時✖︎
・28日10時○ 14時○
・29日10時のみ
10種類の野草+玄米麹で
身体を温めて行きま
しょう🌿
メニュー🌱
ビオスチーム☆
40分/5500円
60分/6000円
アロマタッチ☆
3000円
セットメニュー🌱
ビオスチーム&アロマタッチ☆
40分+アロマタッチ/7500円
60分+アロマタッチ/8000円
セットメニューは1000円お得
になっております🎵
おはようございます😃
昨日、今日とだいぶ涼しいですね。
私は、昨日身体がスッキリしなかった
ので背中にアロマタッチをしました🎵
8本のオイルを1本ずつ背骨に垂らし
ていく手法です😌
お陰様でゆっくり夜寝れました💤
この時期は、浮腫みやすく水分が身体に
溜まりやすいです😥
お風呂に浸かって汗を出すのも
大事ですね!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/f4/1ebf98cdd131fefa8aa29fa8b7545fda.jpg?1688511492)
昨晩は、マッサに漬け込んでいた
豚肉🐖
旨み倍増⤴︎⤴︎
Lessonのlunchも決定しました!!
ちなみに旦那さんは、ピーマン苦手😅
苦手な人には味がする。。と言って
ました💦笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/75/62ae8bc49661008ecd2959aab0e11ba2.jpg?1688512372)
貝汁♡
去年仕込んだおから味噌で貝汁!
おから味噌が美味しい〜
香りがお味噌とちょっと違い乳酸菌
の香りが強い😌
お味噌汁を作ると普通のお味噌汁と
同じ味。
ハマり中です🤗
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/31/f57142dcce02aa76181ef00668b21995.jpg?1688512572)
甘酒にキウイ🥝米ぬかパウダー♡
暑くなってきたので甘酒おすすめです!
《夏バテ防止》《飲み点滴》
《ビタミン豊富》
素敵な効能が沢山ありますよ〜🥰
ビオスチーム&アロマタッチ🌿
ジワ〜と汗をかいて💦
代謝アップ、むくみ、温活、菌活
フェムケア、などにおすすめ🎵
【⭐︎7月⭐︎】日程
・3日10時✖︎ 14時✖︎
・6日10時○ 14時✖︎
・10日10時✖︎ 14時✖︎
・20日10時✖︎ 14時✖︎
・22日10時○ 14時✖︎
・25日10時✖︎ 14時✖︎
・28日10時○ 14時○
・29日10時のみ
10種類の野草+玄米麹で
身体を温めて行きま
しょう🌿
メニュー🌱
ビオスチーム☆
40分/5500円
60分/6000円
アロマタッチ☆
3000円
セットメニュー🌱
ビオスチーム&アロマタッチ☆
40分+アロマタッチ/7500円
60分+アロマタッチ/8000円
セットメニューは1000円お得
になっております🎵