昨夜来。 身体重たし。天候の不安定な時は、夜よく眠れない。前線の通過時はてきめん。
普段から睡眠障害的傾向にある。３～４０錠溜め込んであった
睡眠導入剤なくなった。明日、定期通院日、処方してもらおう。
基本的には薬、嫌い。できるだけ飲まないようにしている。
医者から指示されているもの以外は。
先日、ハッコさんとそんな話していたら、「でも飲まないで眠れず
翌日しんどい思いするなら飲んでよく眠るほうが健康的」、と言われた。
なるほど、と思い、ここんところよく飲む。
しかしあくまで「導入剤」、３時間ほどしか効果ない。目覚めてしまう。
睡眠は体力、とはよく言ったもの。
