最近運動する時だけではなく、ほとんどの生活時間「ガーミン」の腕時計をつけている。
ランニングの時だけではなく、
歩いたり、家事をしたり、ジムに行ってエアロプログラムに参加したり・・・と
どの程度一日歩いているのだろうか？とふと思ったもので
風呂に入る時以外はつけて一日の歩数を確認するようにしているのだ。
今日は朝からずいぶん動き回った気がしていたので、だいぶん歩数が増えているに違いない、とは思っていた。
振り返ってみると・・・
・朝食後に外に走りに出かけた。
・１キロウォーミングアップ、その後15キロのランニング。
・帰ってから我が家の畑に出かけて仕事。
・さらに、スポーツジムに行って、１キロウォーキング、2キロトレッドミルの上をランニング。
・それが済んでから、40分のエアロプログラムに参加した。
後は買い物や家事などこまごまとしたことをしたのだったが・・・。
一息ついて、「今日は何歩ぐらいになっているかな？２万歩ぐらいはいってると思うけど。」
そう思いながら確かめてみて驚いた。
なんと！！！３０９７５歩
こんなことになっているとは思わなかった。
どうりでちょっと眠いはずだ。動き過ぎている。疲れがたまっている。
やり始めると熱中するから程よい加減でやめるということができない。
ちょっと生活の見直しをするしかないだろう。
今そう感じているところだ。
