飲みの場到るAC

プーマRC(元アミノバイタルAC)で活動するお酒好きなランニング仲間です(^○^)/

10/11(月・祝) 皇居30km走 れんしゅう会

2010年10月07日 23時37分20秒 | 練習会
皆さま。こんにちは s-tomoです


10/11(月・祝)午前中に皇居で30km走を行います
祝日はハイテクが1000からの営業なので
『ラフィネランニングスタイル』を利用します。利用料は500円です

アクセス

東京メトロ 各線大手町駅より徒歩4分~7分
JR 神田駅西口より徒歩5分 皇居まで至近!



   スケジュール 

   0850:ラフィネを出発
   0900:和気清麿呂像集合 ~準備体操
   0915:30km走スタート
   1230:(個人差あり)終了予定


ラフィネを利用されない方は直接和気清麿呂像にお越しください

前日には楽しそうな玉川上水ランがありますし
ご無理のない範囲でご参加いただける方はご一緒しましょう
レースシーズンに向けて長い距離を走ろうということで
練習会を行うことになりましたが・・・
30kmを走らない方はお好きな距離を走っていただいて勿論OKです

事前に参加表明をしていただかず、当日に来ていただいて構いません 
遅刻早退延長(?)もご自由にお気軽にどうぞ  
走るきっかけになればコレ幸いです ご参加お待ちしています

アフターランのランチは現時点ではノープランですが
お時間の許す方は喉とお腹を満たしに参りましょう

【追伸】
玉川上水ランと連続しての練習会となり、申し訳ございません

ではでは、よろしくお願いします