バスケットボール練習

　今宵のDRAGONS.BBと辰口クラブ、4チーム編成が可能なくらいの人数が大集結。

　おじさん達はエース猫背さん以外全て、そして辰口クラブ特別指定選手？の高校生が寄与していますね（辰口クラブオリジナルメンバーの集まりは・・・）。

　さて、腰痛を考慮して月火は激しい運動を回避、何となく調子は悪くなさそうなので5on5に挑戦。

 

 

　やっぱりやめておけば良かったかな？

　ジャンプの踏ん張りが効かず、攻防の切り替え時も鈍痛に苛まされるといった具合で回復していないところを痛感。

　後半は休もうかと思っていたところ、隣のミニバスが終わったので4チームでやろうと副部長の「ありがたい」提案で結局出ることに。

 

 

　と、すぐに高校生が退館、人数不足になったのでワンコートとなり、あとはシューティングに終始するも鈍痛が悪化の一途・・・。

　一方で青い男塾は健在、生徒こと副部長が教育的指導を受けていました（二人は同級）。

 

 

　ここ最近はトライアングルで決め事を一通り行いながら検証しています。
　どうしてもコートでボールを持つと舞い上がる性質のノッポですが、都度解説や修正指導をいただき感謝です。

　さて、帰宅後は腰痛が悪化、今宵の練習参加は時期尚早だったことを証明する結果に。

　基本、左臀部から左足に痛みがあるので左臀部をマッサージするのですが、今日は昼から左右対称を基本に右臀部から太ももにかけて「ツボ押し」のようなマッサージを行ったことが悪化を招いたように思えるくらい、右側の痛みが増してくる始末。

　明日は雇用何とかのローテーションで出停なのでちょっと無理してみたのですが、ラントレもままならないことを思えばこの年で休むこともエクササイズの一環ですね。