朝たん

『朝たん』とは『朝たんぱく質を摂る』です。NHKの『ためしてガッテン!』での言葉です。

朝 たんぱく質を摂ると

①体内時間が整う

②筋力低下を防ぐ

③ダイエット効果が期待できる

④睡眠の質が向上する

⑤1日の仕事がはかどる

良いことばっかりです。

それを見て 我が家も玉子を目玉焼きやスクランブルエッグにしたり、ゆで卵にしたり、フレンチトーストにしたり 朝は よく使います。

近所で買う玉子には こんな紙が入っています。

ある時買った玉子の表面に賞味期限の日付が印字されていました。初めて見ました。１個１個シールを貼っているものもあるようです。

玉子ました。いや たまげました👀

これまでは 別の玉子が混ざると 区別がつかなくなる可能性がありましたが、１個１個に印字されたり、シールを貼っていたりすると 区別がつきます。

とにかく 新鮮な玉子で『朝たん』に励みたいです。