麺 みの作 本店（那須塩原町）ダイエット９日目 【H29.10.31】

本日のランチは那須塩原市にある麺 みの作 本店へ。
　食べログ
４回目。いずれも団体行動にて。　
　メニュー
　
拡大すると大きくなります。
テレビで紹介されたマヨネーズ入りのラーメンが有名なのかな。

今までセットやマヨネーズ入りも頼んだが、
注文したのは味玉醤油麺（７８０円）

これが一番無難そう。
味玉味噌麺がお得そうだが、ニンニクき強烈。
こちらの店はラーメン天華グループ。
若者向けの味が濃いメニューが多い印象かな。
太麺を選んだが、それほど太くはない。

ごく普通の醤油ラーメンでした（推定８５０kcal）

さて、１０月２３日から始めたダイエット。
食事は１日２食を少な目にして、ジョギングとウォーキングで１日１００ｇ（７００kcal相当）痩せる。
２ヶ月で６キロ減らすのが目標。

スタートの体重　７６．１０キロ
今朝の体重　　　７５．０５キロ
　　　　　　　　－１．０５キロ

昨日は１０キロ走った結果が前日比で体重マイナスとなった。
数字は正直。

本日は５．２キロ走ったが、
ランチと夕食の１日２食で結構食べてしまった。

夕食
（１日２食は少な目守れず。イエローカード）
明朝の体重計測がやばい。。


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