ダイエット５日目【H29.10.27】

本日の食事は、
朝は、ミカン。
昼は、鮭のおにぎり１個、青汁

夕食は、

半額になってたサンマ１．５匹。いつもの茹で野菜＆豆腐、スナック、黒豆、ご飯大盛り
そしてビール７００ｍｌ（レッドカード！！）３５０でやめるつもりが。。
まあ、たまには良いか(笑)（まだダイエット始まったばかりだぞ！）


糖質制限はしない。
栃木県人（日本国民）だから大好きなお米を食べないなんて、無理！
よってそれなりに体重が減れば万々歳。
目標は２か月で６キロ程度減量！こんな感じで頑張ります。

今夜も６．０キロ走って、ジョギング続いています。
食事はどんぶり勘定で２１００kcal

今朝の体重　　７５．１５キロ　
スタートは　　　７６．１０キロなので
－０．９５キロ！　　
明日はかなり増えるだろうな。
スタートの体重、超えなきゃ良いんだが。

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