たまには歩きやら走りやらを・・でもやっぱり滑り！

先週末は土曜は出勤・・日曜は天気がイマイチで出かけようとは思ったもののスキーの遠出は１日ではもったいないし、部屋の片づけやら掃除やらで時間が無いし・・なので家から程近い小高い山にお散歩。
山の標高は134ｍ。車でも山頂近くまで行けちゃうけどテクテクと・・。
おまけも付けて10km弱の歩き＆JOGでした。
（写真はピークの展望台から携帯で撮影）


最近平日も土日も関係なくスキーばかりだったし、1回だけ行った山スキーも１時間程度の歩きでは登ったうちに入らなかったし体力減退が心配・・。
歩いたり走ったり出来るんかいな？とも思ったけど歩きと緩々のJOGだけなら全然問題無しでした。
去年の今頃はマラソンの練習に励んで走ったりしてたけど、今年は滑りばかり。
走りと登りと滑りではいろいろ使う筋肉も違うし疲れ方も違う。このところ膝の調子はすっごくいいけど腰の調子が悪くスキーもコブ斜面は怖くて行けない・・背筋とか腰回りの筋肉を鍛えないといかんようです。
鍛え方もなかなか難しいのでモチベーション上がる方法を考えないと。。

と、↑の内容でUPしようかと思ってるうちに滑りに行きたくなり今日はちょこっと滑りに仕事終えてから天山のナイターへ。
今日は今までで一番空いてた
クローチングで飛ばしたりターンしたりでスピード上げられて満足だったけどAMの雨の影響かシャバシャバ雪とザラメの中間みたいでテンション　10本ちょっと乗って早めに引き上げた。。先週も平日１日だけ滑ってこれで滑走22日目。
やはり10kmの歩きの方がスキーより疲れるわ～


さて今週末はまたおうちに帰ることに。
今週末は山スキーではなくスキーのポールトレーニング＆大会出場の予定
テンション上げなきゃ。。

今週も強い冬型にはなりそうになく、暖冬そして少雪になる可能性大・・
春の楽しみも狭まっちゃうんで、もっと降って欲しいけどな～・・



←引き続き応援でぽちっとよろしくお願いします。