よく降るね

久々に　仕事終りのヨガに行こうかと思っているけど、
今日の雨はやみそうもない。
億劫になってきた。

TVは　例の事件　逮捕報道ばかり。


うーーん、迷ってます！

本日のお昼ご飯

　ホットプレート　出たよぉ


鉄板（ホットプレート）焼き



さつまいも、かぼちゃ、アスパラ、ブロッコリー（茎）、
えのき、しめじ、ウインナー

お味噌汁とご飯


さつまいも　いただいたのだけど、なんせ何を作って食べていいものか
レパートリーのなさに。。。
結局、かぼちゃもそろそろ食べきらないといけないので、
ホットプレートで鉄板焼き。

さつまいも、かぼちゃ　とても甘くて美味しい。
でも、でも、やっぱりご飯のおかずにはならず、
肉と烏賊ともやしを後から足して。

洗い物すくなっ

※さつまいも　ご飯のおかずになる調理法ありますか？


御馳走様でした

か・ら・だ

　天気予報　当たった！


　か・ら・だ
立寄ツアーの効能か？　
首筋に気になっていた『加齢によるブツブツ』が　
少しだけどツルツルお肌になってきているような気がする。

前回ツアー後も感じていたこと…
やっぱり効能かな。
お風呂にはもちろん毎日入っているので、
垢ってわけではないと思うよ。

それにしても、今朝も肌はツルツルスベスベ
朝から夜まで三昧、癖になりそうなツアー

もちろんゆっくり宿に泊まって食事して、温泉入ってもいいけど、
月一ペースで温泉入りたいし、毎回贅沢はできないし、
小さな町の共同浴場でも泉質のいい風呂は沢山あるし、
最近は有名温泉宿も立ち寄り開放しているので、
激走ツアー　楽しいです。

でも、
温泉・風呂好きで、体力に自信がないとついていけそうもないツアーです。


　か・ら・だ
左肩と首のつけね　凝り固まっていて首が回らない。。。
ここ２ヶ月くらい　集中していたので凝りが酷く、
身体も動かしていなかったから…　
少しは緩和してきたけど、ピンポン玉くらいの硬い筋肉の凝りがある。
時間ができたら、本格的マッサージ屋（鍼灸もいいか）みつけて行ってみるか。
うん？　もしかしたら　五十肩　。。。　腕は上がる。


　か・ら・だ
あつーい　お茶を飲んだ訳でもないのに、
前歯の裏側　薄い皮が剥がれている。
食べ物を噛むと凍みてピリッとする。
よく噛まずに食べるので、胃がもたれる。

じゃぁ食べなきやいいじゃんと思うけど、
イヤしいオバサンは食べるのは我慢できずにまた食べる。
なかなか治らない。
ビールも凍みる、最悪


年齢と共にときどき　か・ら・だ　にお伺いを立てないと
いけませんね。

と、感じる今日この頃です。