早朝６時スタート24kmRUN。
峠を越えると急に気温は下がり、汗が冷たく冷え込む。
稲刈り後の田に霜がおりて、真っ白。
今年初めて見る紅葉。
20km超になっても最近は足を止めることなく、走り続けることができるようになった。
今月200km達成が見えてきました！
ロールキャベツ
鶏レバー煮白ネギ添え
キビナゴの生姜煮
かき揚げ エビ タマネギ＆アスパラ
近くに大型スーパーがオープン。
もやし、1袋４円。５袋購入で２０円！！！！！
冷え込み厳しい毎日です。
食卓登場も身体温まるメニューが続きます。
本日も美味しくいただきました。
ご馳走様でした
