昨日の晩ご飯

トンカツ
エビフライ
クワイ素揚げ
てんこ盛りキャベツ千切り 

 

リクエストしました『くわい』

昼間の買い物、スーパーの特売コーナーに1パック50円。安っ！

クワイの素揚げが食べたいと姉におねだり。

小粒ですが、ホクホクして美味でした～。

 

本日も美味しくいただきました。

ご馳走様でした

 

武道館。

昨日は雨、日課のランニングができない。

シャワーランという手もあるけど、結構降っている雨の中飛び出す勇気はなく、

武道館のトレーニングルームを活用することに。

 

山口県立下関武道館

山口国体開催に合わせて建設。武道部門の会場になりました。

新しい施設、ジムマシンも最新。

3時間300円　シャワー／更衣室完備

 

急に思いついたため1時間程度のお試し。

シャワー使用できるとおもっていなかったので何の準備もしておらず…。

ランニングして、マシンを少々、腹筋、ストレッチで終了。

雨降りの日　たまにはジムトレーニングもいいかもぉ～。

自宅からも近いし、これからちょくちょく利用したいです