本日のお昼ご飯

　白菜と海鮮の炒めもの




炒め物
　白菜、えのき、木耳
　牡蠣、烏賊下足
中華卵スープ
ご飯


イメージとしては、
中華料理の　ホタテ貝柱と白菜の
白湯炒めのようなつもり。

とろみをつけて、
見た目より美味しくできた！
と自画自賛。


今週は買い出しにも行かず、
冷蔵庫の中や乾物ストックを漁ってのお昼。
年末に向けて、
冷蔵庫の中もきれいにしておかなければ。


御馳走様でした

きゃっ！！！！

　


今、地震。
結構揺れた。
速報見るも、
なかなかテロップ流れない。

震度４。

停電にはならなかった。
ほっ。安心。
データ消えるとがっかりだから。

再開します。



昨日伊豆で揺れがあったみたいだし、
大きなヤツくるかも？

本日のお昼ご飯

　ピーマンの肉詰め




ピーマンの鶏肉団子詰め
焼きさつまもいも
お味噌汁
ご飯


随分前にいただいた、さつまいも
１本は鉄板焼きにしたのですが、
レパートリーの少ない私はどうして食べようか？
悩みながら切ってみると、
可愛い花柄の切り口に。

付け合わせに、レンジでチンしてから、
焼いてみました。
甘くて、美味しかったです。


御馳走様でした

汗！

　日本各地で


硫黄臭っ
温泉ツアーから4日もたつのに。

昨夜のホットヨガ、なんとなく自分の汗から
い～い臭いがするなぁと思って嗅いでみたら、
硫黄、温泉の匂い。
周りでレッスン受けている人にはわからない程度。
ご迷惑はおかけしていないと、思う。たぶん

直後は硫黄の匂いがプンプンしていた、
さすがにまだ匂うとは。
敢えて「臭う」とは書かず「匂う」に。
「臭う」では　くさ　そうですもんね。

ホットヨガで出る汗、
毛穴の奥から噴き出すようにでてくるから、
体の芯まで温泉効果が浸透していたことがわかる。
お肌はまだツルツルスベスベ

仕事がら首筋・肩こりが酷いが
温泉に入るととりあえず忘れることができる。


温泉ツアー友から『温泉みしゅらんガイド』なる紙をもらった。
温泉好きな人が各地の温泉・宿に行って、見て、肌でチェックしているもの。
自分が行った、入った箇所にマーカーをひくも、
関東以北は『負けた！』。
まだまだ全然足元にも及ばない。

中四国・九州は勝ったかも。。。負けず嫌いが顔を出す。
広島時代、毎週末温泉を探しては

来週、年内最後の温泉ツアーを予定。
冬タイヤ装備で万全に。

それを励みにってます！

本日のお昼ご飯

　ザ・ご飯


メイン：炊き立てご飯！



卵焼き(シラス入り）　ブロッコリー
納豆
漬物3種（野沢菜　奈良漬　塩昆布）
お味噌汁（白菜、油揚げ、カボチャ、白ネギ）


日曜日に作ったクリームシチューを
温めて、毎回食べていたので、
ここらで『米』食べたくなりました。


長野で新米購入。


長野で米？　
米びつ空っぽだったので、
半信半疑で購入してみました。
小さい袋　５合位。

お味、最高でした。
甘味があって、粘りもあって、
米粒も少し大きいかな。
『効き米』（こんな言葉あるのか？）なんて
できないけど、うまいって感じました。


我が家の米は、義兄実家より届く、
『千葉のこしひかり』
これが隠れたブランド米で美味。
美味しい米を、タダでいただいているので
格別の美味さです


ご察しの通り、１膳半食べてしまい、
座っての仕事に胃が、胃が、ぐるじいぃぃ。


御馳走様でした