伝い歩き？と、５０ｇ体重計 2008-09-28 07:27:22 | 健康 伝い歩き？と、５０ｇ体重計 テーブルから立ち上がり歩き始めるのにテーブルに両手に力をいれてテーブルで身体を支えていて立つ、まるで赤ちゃんの伝い歩きの始めのようだ。 そしてテーブルから離れた時にはフラっとよろめく・・・。 脚力が思わぬ程衰えている。 これでは既に４つ足になっている。 毎晩 寝るときに足首に重しをつけて軽く上げて１０秒～１５秒そのまま保ち降ろす。 コレを両足交互に１０回から . . . 本文を読む
