身体を揺すりながら・・・ 2010-01-05 06:51:34 | 健康 身体を揺すりながら・・・ 昨日は今年初めてＧＹＭに行った。例により自転車漕ぎに精をだす。 最初に３０分漕ぎ少し休み （この間休憩場所で備え付けの新聞を読む） 少々心拍数の上った心臓を休める。 その後、膝の上下運動、腕の前後運動 等をして再び今度はやや寝込んだ 姿勢での自転車漕ぎを３０分して私のＧＹＭでのスケジュールは終わりである。 それから浴室に行く。 サウナに入っていると我輩の尊敬して . . . 本文を読む
