昨日は体がだるかった

昨日は雨、今日も曇りで雨が今にも降りそうです。おっさんです。

昨日朝起きたとき体がだるかったです。
睡眠時間は８時間十分ありました。
一昨日は長男一家と遊びにでかけ孫が動き回るのに付き合っていました。
それまでも孫に付き合っていたのでそんなに疲れたとは思わなかったのですが、
昨日はいつもと違いました。

午前中と昼はよかったのですが、２時ころから眠くて眠くて、２時半頃我慢できず横になりました。
横になると楽になるどころか体全体がしんどくだるくなってきました。
４時過ぎ妻が見に来てびっくりしていました。

近所のご主人がちょっとしんどいと言って横になり、
救急車で運ばれましたがそのままお亡くなりになったことがあります。
妻はそのことを思い出し心配になったそうです。

夕食後風呂に入り普段より早めに寝ました。
今朝はいつも通りの体調です。

なんだったんでしょうか。
運動不足？　体力低下？　気力減退？
すべてあてはまりそうです。

今や引きこもり状態で家族が出かけると言わないと家を出る気になりません。
ウオーキングを復活し１日２時間くらい歩くことが必要かもしれません。
基礎体力をつけることと、家を出る行為が必要なきがします。

必要だと思うんですが、やる気がしません。
特に天気が悪いと家にじっとしたくなります。
しばらく天気が悪いので家に閉じこもりそうです。
天気がよくなれば無理にでも家をでるよう努力します。