体操

福祉センターの二階で第四水曜に体操の先生が来てゴムやタオルを使っての体操？を
教わる 一時間がきつくなく楽しく終わった 明日になって筋肉痛にならないか心配

　　
今日も一日手抜き食事　　　　　　　夕食　三田屋のカレー・サラダ