リハビリやりすぎ注意報

おげんきですか？　れいです。

少々娘の余波を感じつつ（苦笑）
引きずられないように日々を楽しく生きています

実は先週
踏み台昇降（←やっていいとは言われていない）と歩行リハビリを
家で頑張りすぎまして
人差し指と中指にまつわるあっちこっちを痛めてしまい
まともに歩けなくなりました
せっかく少し歩けるようになったのに元の木阿弥で
４日間シュンとして何もせずおとなしくしていたのですが
先日リハビリで嬉しいことがありました。

上記に関して素直に自己申告したのですが
「今日は足首を回してみましょう」とリハビリの先生。
おおお、恐ろしや恐ろしや

まずは足の甲を左右へ捻ってみます。
痛くない…
次に足首を出来る限り自力でグルグル回してみます。
患部にピーンとしたハリは感じるけれど
痛くない…！
うわー、４日間安静にしててよかった！？

次にリハビリ用のゴムバンドを使って
足首とふくらはぎに負荷をかけていきます。
おお、これも大丈夫そうだ！

毎週やることが変わっていくのが楽しくて
ついリハビリ一生懸命になっちゃいます。
焦りもありますがやりすぎると逆効果になりますね
先生にもやりすぎないようにと言われました（笑）

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突然ですがアタクシ左目が白内障になりまして。
コンタクトではなくメガネを愛用していますが
元々のレンズに濁りが出ているので
メガネのレンズを新しくしても見えにくさは変わらないとのことでした。
治す方法は手術しかないそうです。
手術のタイミングは人それぞれで
日常生活で我慢できないくらい不便になったら、という人もいれば
じゃあ明日にでも、という人も。

私の場合たまたまタイミングよく眼鏡のつるがパキッと折れまして
現在足が不自由なこともありとりあえずメガネを新調しました。
メガネをかけていてもいなくても
見えにくさはさほど変わりません（苦笑）

踏んだり蹴ったりを楽しみながら
今日も笑顔で頑張りま～す(≧∇≦)