海の日

7月17日(月)　海の日お休み
雨降り海の日　涼しく湿気もあんまりひどくない
一息ついて、リフレッシュ
祝日メニュー：

アクアピラティス30分
丁寧に説明してくれるが
マットピラティスよりも意識が難しく
旨く動けない

ミット&カーディオ45分
同じ講師のカーディオ
心臓バクバクいいそうにとっても楽しく動ける
手も足もよく働いたな～

大変満足な休日エクササイズでした

こんな楽しいビデオレッスンのサイトを見つけた
語学、美容、健康、ダンスもあるよ
見ながらフラの練習やってみた
いい運動になるね