これも筋トレの成果？

9月14日(木)

今日も冷たいだ。
でもでがんばる

講習2日目
6時間講習が終わると流石にヘロヘロ
幸い帰りには雨は上がって

さて夕方の部夜の部へ
ひさ～しぶりのウクレレ教室参加のため
ウクレレ引っ張り出して10分間トレーニング
ヘロヘロ状態で、唄えないかな？？
ところが
6時間しゃべりっ放しの講習の成果がここに
声帯の筋トレが充分だったのでしょう
気持ちよく声が出て
普段苦しいカイマナヒラ・・まで楽々だ
筋トレの効果？すごい

カーディオリセット30分
軽く気持ちよくしっかりリセットして
今日も爽快