ジムでがんばる友の会

9月24日（日）
パセリのジム通い自慢の効果か・・だね
ここんとこ職場のオバサマ仲間が続々ジムに入会
一大”友の会”ができあがった
ヘルシー生活に目覚めた会員たちは
互いの”がんばり度”をアピールしあう。
効果あり・・との情報は瞬く間に流れるから、
自然私のトレーニング方法も変わってくる

ウォーキングマシンを上り傾斜にするのは
ヨシダchan情報、
バーベルで筋トレは
タカノchan情報。。などなど

今日はパワーラッシュ45分
バーベル持ってスクワット、腕カーリング、腹筋など
今まで敬遠していた系統のトレーニングに入ってみた
腹筋、腰周り、脚も適度な筋肉痛が残りそう。
これいい感じだ