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9月23日（土）お彼岸の中日

国民の祝日
家族は
友達と旅行に出かけてる人
お墓参りの送り迎えをする人
いつもどおり学校に行く人
杖を持って散歩に行く人
朝からホームページ更新に取り掛かってるのがパセリ・・です
月1更新の資料集め、一度にやろうとすると結構大変なの
時間が空いたときにやっておかなくちゃ

ジムは祝日プログラム
腕脚筋トレ20分
腹筋20分
フロアーストレッチ45分
ついでにサウナにも・・
トレーニングした～って感じ

フロアーストレッチは
ゆっくりと気持ちよい
アレッと思うほど筋肉が伸びる
昔の柔軟な体に戻ったかのように。。