ケム君

9月15日（金）

昨日軒下に並べた洗濯物を外に移そう
今日はカラリといきそうだ
久しぶりの雨上がり気分で出勤
キラキラ光る糸の先で
ふわふわ楽しそうなケム君を発見
は良いね

ジムは休館
も順調
がんばらない一日でした・・
チョットだけにして
今日中には寝たいものでゴザイマス

これも筋トレの成果？

9月14日(木)

今日も冷たいだ。
でもでがんばる

講習2日目
6時間講習が終わると流石にヘロヘロ
幸い帰りには雨は上がって

さて夕方の部夜の部へ
ひさ～しぶりのウクレレ教室参加のため
ウクレレ引っ張り出して10分間トレーニング
ヘロヘロ状態で、唄えないかな？？
ところが
6時間しゃべりっ放しの講習の成果がここに
声帯の筋トレが充分だったのでしょう
気持ちよく声が出て
普段苦しいカイマナヒラ・・まで楽々だ
筋トレの効果？すごい

カーディオリセット30分
軽く気持ちよくしっかりリセットして
今日も爽快

マッサージ

肩こり・・何か疲れてるぅ～
そうだマッサージ行ってみよう。
今日のお姉さんはすごく上手。スッキリ

プールでウォーキング30分
ストレッチしたり、脚を引き上げたりしながら
歩けば水中ウォークも結構楽しい

レインコート

9月12日（火）一日中シトシト

子供達がだった時以来久しぶりに
シトシトの中で地元を経巡る
今度の講習会の会場は
他に交通手段がない
十年ぶりにレインコートと帽子姿で
雨の街を流してみると
なんかあのころが懐かしい

始めてみるまでドキドキの講習だけど
いつもどおり楽しい3ヶ月になりそうだ

ついでにジットリ濡れたレインコートでジムへ・・元気だね
ヨガ30分　時間は短くてもしっかりストレッチができ
爽快

雷

夕べの凄かったネ
地響きと閃光すさまじく、
そのたびに目の中がピカピカして
なかなか眠れない・・
寝不足で一日まぶたが重かった

斉藤クンの大学進学会見を見ながら
ウォーキング20分

危機・・でした

9月10日（日）
暑いね
いやな感じの暑さで、頭が働かない
ついにPC部屋のクーラー２６℃にして
快調に作業進めていたら
まずい・・今日は八時までだよ。ジム
大急ぎでセーブして
２０分
こんな時間なのに日曜はジムが混んでる
ウォーキングマシンは満員だ
バイクもくっついた両隣までいっぱいで息苦しい
ともあれ
ブログとジム皆勤賞を逸するの危機は回避できた

お祭り大好き

9月9日（土）
吉祥寺の駅に降りたら
勇壮な太鼓が聞こえる
お祭り大好き人間は
即引き寄せられて
乗り換え途中でしばし見物

お絵描き講座のアシスト
楽しく反省会
バイク30分

ウサギさん

9月8日（金）
ジムは休みだけれど
いっぱいやることがありすぎの金曜日
忙しいとついついウサギを動かしたりしてしまう
いつまでたってもダメなワタシね

お食事会

9月7日（木）
転勤した友達、久しぶりの友達を交えて
新宿の街を見下ろす和食屋さんでお食事会
気の合う仲間とおしゃべりか止まらない
それでも
（パセリさんエライネ）の賞賛に送られ・・
今日もジムへ
食わず嫌い王選手権見て笑いながらウォーキング30分

写真は”卯乃家”さんのテーブルランプ

お買い物

9月6日(水)

なんだか腰痛・・そうだファイテン 買おう
昨日セッティングのとき私のLANコードを貸してしまった・・
そうだ10メートルのLANコード買おう
西口のビックカメラで全部揃うね

ウォーキング30分

深夜
RAKUWA巻いて
隣の部屋へ10メートルのLANコードつなげて
これから一仕事

ピカピカ

９月５日 晴れ暑い１日
マシンのセッティング
仕事
ビール
ステップクエスト
キックシェイプ
自転車移動であっと言う間に腕が真っ黒になった
爪がピカピカになるお手軽爪磨きを買った スゴイ！！きれいだね

自転車通勤

９月４日
夏休み時間が普通ダイヤに戻って初めての出勤
感が狂ってお目当てのバスを逃してしまった
さて天気よく爽やかな空気のなか自転車通勤やってみよう
駐輪場探しにチョイと手間取ったが、なかなか快適
行ってきまーす

なんか疲れた気がするのは自転車通勤のせいか・・
むりせず今日は5.5km/ｈのゆっくりウォーキング30分
お湯にのんびり浸かったら
帰りは軽快にとばして、すっきり

ピーマン：ウニ

9月3日（日）
涼しくてよい日・・と思ったまま
に向かっていたら、いつしか
頭のなかがウニになってきた　筆が？？進まない
気づくと世の中9月らしい暑さになっている
よ～しジムへ行って気分転換だ
カーディオリセット30分

気分爽快
♪頭からっぽの方が夢詰め込める

パセリの習性

9月2日（土）
ウロコ雲散らした爽やかな空にうす～い月
朝から気分良くに向かい
タッチタイピングの資料作り
シカ～シ
こんな日はついついペイントで遊んでしまいがち：危険
キーボード図に凝ってしまった：パセリの習性

カーディオモデラート
金曜休みの後は、待ってましたって感じでがんばれる
シカ～シ
今日のインストラクターがよくやる手足逆技
手は開いて足は閉じるって
あの脳のトレーニングみたいなやつ
シニア：パセリにはかなりきつい
必死で頭フル回転させてやっとこさ

でもイイヨ・イイヨ　ガンバレ パセリ

危険(>_<)

9月1日（金）
先週の暑気払い
昨日の送別会
今日のジムのお休み
べったりのテキスト作り
さんパセリにはヤバい要素満載
明日から気持ちも新たにがんばらなくては