情けない中高年

日曜日ですね。
昨夜はちょいとトラブルがあり共済病院に２４時に駆けつける。
３０分ほどで解散となったのですがアジトに戻り再度飲み直すと２時になる。
ここから睡眠タイムに突入したがなかなか寝つけずに朝。
目が腫れてるしなんともみっともない。

さてと天気がいいのでランニングにでも行こうか。
菓子パンの小さいのを２つ・ヨーグルト・牛乳で走ってみよう。
実は昨日、二日酔いのダメージが大きくてサンドイッチ２個だけで過ごしてます。
体重がハゲしく減少してるのだが大丈夫かいなぁ。
１２時に着替えをすませてシオン幼稚園からスタート。
ゲッ！左膝のサポーターするの忘れてるやん、
どうしょう・・・戻ろうかなと思案したが走れるとこまで行ってみようと結論。
中舞鶴～道芝トンネル～市役所～フェリー乗り場周回～大波下のセブンイレブンで給水。
いつもならクレインブリッジまで行くのですが、無理して左膝をパキっとすると最悪なのでここでターンするのが正解。
お酒も残ってるし金・土と夜が遅かったので体調も良くない、６条のだるま屋さんでフィニッシュ。

止まると急に寒くなんので慌ててシャワー。
体の脂肪は燃えてるのだが寒いし・・・暑いのか寒いのか分からんようになる。

コーヒーはまだホットかな。
久しぶりに赤い自転車に乗ってみた。

春になったんだねぇ。
東舞鶴の街をウロウロしてるとお腹が空いたので、

マクドでハンバーガー１個１００円を購入し駅の横でこっそりとパクつく情けない中高年を演じる。
もっとしっかりと食事をしないとダメ。
１７時からは麒麟淡麗５００ミリのいつもの休日になりました。

本日のランニングですが、

１５・３１キロ走行で１キロ５分４９秒とこれまた遅いっ。
体調不良だったのと膝サポーターがなくってねと言い訳させてもらいましょう。
毎週・毎週、一人ハーフマラソンしてるのは逆効果なんとちゃうやろか？
走るだびにタイムが落ちてる悲しい状況をなんとかしたい。

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４月の若狭ＯＢＡＭＡマラソンはどうなる事やら、
ハァハァせずに２時間を切るのがとりあえずの目標です。

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クシャミが連発します。ついに花粉かな。


今夜は早く寝ましょ。
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。