オッサン２人でハァハァ

水曜日ですね。
今夜は三笠バドミントンがないのでどないしょうかな？でヒラメク、
水槽博士とランニング？ジョギングにいこうじゃないか、
お昼休みに連絡をとり夕方から走る約束をとりつけました。
帰宅しランニングスタイルに着替えて水槽博士宅におじゃまする。

足のサイズが同じなのでアッシが履いてたアディダス黒ランニングシューズをプレゼント。

これは帰ってきてからのお楽しみで小さいクーラーバックね。
ほんじゃ走りましょうか、とスタート、
マリンボウルで１キロぐらいでここから中舞鶴まで軽く走って戻るので５・６キロぐらいかな、
並走してたのだか練習にならないのでダッシュをしてはターンして水槽博士横に戻りまたダッシュを繰り返した。
心拍数を上げるのにちょうどええ感じでしてナイス！残り１キロ地点でペースダウンする水槽博士・・・
いやいやアッシも昔はこうだった７キロ走ったぐらいでへたばってたもんなぁ、
とりあえず赤レンガハーフマラソン完走を目標に頑張りましょう。
同じＴシャツ着用した豪華メンバーで水槽博士を並走し、
２４時間テレビのランナーみたいに囲って赤レンガのゴールに突入するのも面白いかもしれん。
（芸能人と勘違いされるぞっ）
ダッシュ練習できたので持ってきたお楽しみビールをゴキュとね、美味いっ！
それじゃサラバじゃとハァハァしてる水槽博士とお別れしてアジトに戻ってきた。

このままお風呂に入っても汗が収まらないのでディナーを手際よくサッと、

シーフードスパゲッティを作成。
麺はいつもより少なく調整し体重増量を防ぐのですが食べるのも大事だしこのバランスが難しい、
昨夜食したホルモンはすべて体内に吸収したみたいで本日の排泄はほどんとゼロ。（オイオイ汚いなぁ）
これは真面目な話、普段栄養を摂取してないのですべて体の組織に組み込まれたと思われる。
あと２・３キロは落としたいけど貧相になるのもカッコ悪いしね。
力がないとそこのマダムをお姫様抱っこできんやん、
情けないかな多分今の力では無理だと思われる・・・・海外の違法１００ミリ・バイ〇グラを服用せねばイケんぞっ。
（それはお姫様抱っこと違うと思うけど・・・）

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薬に頼ってはいけない自力でヤラないと正式な記録は出せない。（脱線しちょる）

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オッサン２人でハァハァして楽しい時間でした。
ええ練習になるのでまたイキましょう。


ポケモンＧＯで遊ぶのでこのへんで・・・
部屋からポケスポットにアクセスできるのでモンスターボールが５分経過するとなんぼでも出てくる。
ではでは・・おやすみなさいアデッお酢！