久しぶりのチャンポン

土曜日ですね。
定時の６時に目覚めてしまうのだがこんな時間から活動しても早いしなぁと２度寝、
７時過ぎに起床し朝食後にゴソゴソとスタートですわ、
部屋の掃除・階段２か所を拭き掃除・観葉植物のお手入れ・トイレ掃除などを終わらせると１０時半、
おっ、これを忘れてた・・・

珪藻土バスマットを紙やすりでシコシコすんねん。（得意なやっちゃ）
足裏の水切りが悪くなってたのでこの処置が大切なんよ、
我ながらマメな男だなぁと呆れながらシコシコさせてもらいました。

アジアンタムがもりもりと元気だしてきてくれてるので嬉しゅうございます。
丁稚時代に高島屋さんの屋上で高価なアジアンタムを購入したがすぐに枯れてしまい悲しかった、
今思えば水分不足と横に灰皿置いてたので枯れても当然ですわね申し訳ない。
（注・デパート価格なので高価ですよ）

ランチを終わらせて図書館に移動、

しだれ桜がええねぇ、
返却しゴールデンウイーク前までに読める量の本をチョイス、
ここら辺の采配が難しいとこです。
図書館からバザールタウンさんにＩＮしお買い物は早めに終わらせておきましょう、
だって全く走れてないので本日こそ練習しておかんと２８日の小浜若狭マラソンがやばい。
１４時半にお着替えしてランニングのスタート、
左ヒザが痛いので無理はせずにゆっくり走行でいきましょうといつものコース、
ヘリ基地から高倉神社へ中舞鶴に戻り道芝トンネル越えて北吸の１２キロ。
左ヒザがやばいかなと負担が掛からないようにスローペースでして、
１キロ５分４８秒とこれはお恥ずかしいタイムですが上等です。
走ることができただけでも大満足でしてありがたいね。

シャワー後に乾杯してるとアウト中島さんが登場、
この前アッシが買ったエレアコベースを取り出してクイーンの曲を探し出し（音を探す）遊びはじめる。
耳コピーだけであそこまでひっぱってくるので凄いもんだと感心してしまった。

今夜の豪華ディナーは久しぶりにチャンポンを食べんねん、

コショウも新しいのを用意しております。
ちょっと置いておくとすぐに効かなくなるのでここらへんのゲイは細かい、
ちょいちょいと作成しまして、

完成ね。
走ってきてからのビールで程よく酔っておりましてスープの塩分具合が最高、
もちろん冷凍食品なのだがこんなのを小綺麗なおねーちゃんが「はい、ランニングお疲れさま、どうぞ、ウッフン」と出してきたら、
なんちゅう料理上手なやっちゃ惚れてまうやろぉと勘違いしとんでもない事になるのである。

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今夜は１６日（火）にアウト中島さんのギター教室があるのでギター練習します。
７月末には弾き語りフェスに参戦するのでちょいとやる気どすぇ、
ギターはこれ以上上手くならないのでボーカル勝負じゃけぇ。

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ではでは、おやすみなさいアディダス。
（走った日はアディダスが和歌山マダムとの約束ね、あ、カニツアーでマダムと写真とるの忘れちょるんよ）