朝食：毎日おいしいローストアーモンドミルク
マルちゃん とり&たまごそぼろ
桃屋ごはんですよ
コーヒー（砂糖入り）
昼食：ナポリタンスパゲティ
ケーキ
コーヒー
夕食：すき焼き（具：肉（当然）、焼き豆腐、エノキ茸、しいたけ、ねぎ、しらたき、春菊、しめじ）
ビール一本、熱燗一合（八海山）
午前中間食：なし。
午後間食：なし。
夜間食：なし。
酒：ビール一本、熱燗一合（八海山）
際立った運動：なし。
庭仕事：外回りの箒掃除。庭の芝刈り。
その他軽作業：
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アメリカの株価が歴史的最高値を達成したらしい。売りどき？
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昼は西友の近くの喫茶店でナポリタンスパゲティ。パソコンまわりの機器の設定をお願いした業者をおごる。
パソコンというかネット接続と、モニターの不具合が直って、とても happy。
最近腰がいたいという話をしたら、タンパク質が足りないのではと言われ、急遽、夕食はすき焼きにした。