「ながらジョギング」をやってみた。

負荷はホントのジョギングのほうが高いですね・・・。

昨晩ですが、お昼に数個アメを食べたことが気になって、3日ぶりにWii Fitを起
動。室内で運動しようかと思いまして。
脂肪を燃やすには有酸素運動！ということで、先日チャレンジしたものの、3分く
らいで退屈になってやめてしまった「ながらジョギング」に再チャレンジ。

「ながらジョギング」とは、プレイ中の画像を見ずに、別番組を見ながらその場ジョ
ギングができるものです。コントローラをポケットに入れてスタートすると、コン
トローラ内蔵のスピーカーから「ザッ、ザッ、」という走る音や、「あと5分です」
「いいペースです」などゲームの状態を知らせてくれます。

今回、時間は最初から20分の設定。できるかな～・・・。

実際にやってみましたが、全然平気でした。「水曜どうでしょう」を見ながら走っ
てましたけど、日ごろの早朝トレーニングの効果が出ているせいか、20分では
「もう終わり？」という感じ。まったく物足りないので、次に30分1本、20分1本を
消化。さすがに最後のほうは疲れました。
その場ジョギングでも、１時間強続ければTシャツは汗びっしょりです。

今日も20分を2本やろうかなと考えています。

そういえば当方のBMI、ついに25を切りました。いよいよ「標準」の域です。これ
をなんとか維持しなきゃな・・・。