週２回の練習メニュー月・火と休みでした。朝からエアコンの部屋に居たので、２日間とも外に...

今日は、中休み！今日は自主トレの日。８００ｍ×２本やる人、ロングジョグをやる人、グランド...

メニュー今日は、６０００ｍ！ペースは、９０秒。入りは、８７秒で少し速いかな？　２週目は...

１人メニュー今日も暑かった～！１３時半ごろに、グランドに行き１人で練習！（＾へ＾）ｖ外...

山登り今日は、山登りをしました。若い衆を誘ったが・・・来ない！１人で練習♪近くに標高３０...

メニュー今日は、１５００ｍ×２本　９０秒メンバーも６人集まり、メニュー開始！ １本目、５...

中休み今日は、１時間ジョグを実施。夜中でも、３０度ぐらいあり湿度も結構高いと感じた。風...

メニュー今日は、３００ｍ×１０本　６０秒ペース♪メンバーの集まりが悪かったので、２人で実...

山登り今日は、山登り！メンバー６人で登りました。今日の気温は、おおよそ３５度～３７度ぐ...

メニュー！今日は、自主トレ日。違うグループは、８０００ｍ×１本　８８秒！　ハヤッ♪グラン...