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今日は、３００ｍ×１０本 ６０秒！
若い衆と３人で実施しました。
最初の５本は私が引っ張り ・・・ ５７秒で♪
残り５本を若い衆に引っ張ってもらった。
終わったあとは、汗ダァーダァー！ (＞▽＜；； ｱｾｱｾ
ヨーシ！ 体脂肪 １０％ 切ったかなー♪
コメント
- gonzoh_c [2008年8月8日 12:49]
- 私も300のインターバルやりました。
でも、もっともっと遅いです。しかも５本でリタイヤ暑すぎです。 - pegasus [2008年8月9日 17:22]
- gonzoh_cさん、こんにちは！
暑い中のインターバルはたしかにきついですね！
私も２日続けてのインターバルで足がパンパンです。
おまけに、朝起きた時足の裏が
歩けないくらい痛くなりました。（￣□￣；）！！
ここ２～３日は様子を見てから練習を開始したいと思います。
ダッシュ！－＝≡ヘ(* - -)ノ
ダッシュ！－＝≡ヘ(* - -)ノ
ダッシュ！－＝≡ヘ(* - -)ノ
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