ペガサスの挑戦は続く♪

スピード練習!

昨日は、200m×10本=36秒を実施♪

本日は、アップで足が重かったが、ちょっと変則的なインターバル実施。

400m(75秒)+200m(36秒)を1セットとして、3セット実施です。

リカバリーは200m(80秒)で繋ぎます。

インターバル400m200m2013-7-10.JPG

ちょっとづつスピードに慣れる為の練習です。

やっぱ400m(75秒)はキツイな~(>_<)​

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