昨日は、２００m×１０本＝３６秒を実施♪
本日は、アップで足が重かったが、ちょっと変則的なインターバル実施。
４００m（７５秒）＋２００m（３６秒）を1セットとして、3セット実施です。
リカバリーは２００m（８０秒）で繋ぎます。
ちょっとづつスピードに慣れる為の練習です。
やっぱ４００m（７５秒）はキツイな～(>_<)
ペガサスの挑戦は続く♪
プラモ作りや風景写真等の趣味が・・・走る事だけが生きがいになってきているー♪
走る事が生きがいになっています。
健康づくりを基本に、山登りも始めました♪
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