らんな～ ペガサスで～す♪
良いタイトルが見つからん(^▽^;)
今まで田原干潟を走る時は、心拍ペース走で走っていました。
心拍ペース走以外で走ったのは、シューズ検証でキロ６走です。
水曜日に調子が悪いけど、キロ６ペース走を実施しました。
調子が悪いけど、走り切る事が出来ましたね♪
次の木曜日(昨日)に１周目を走り終える時、
脚が軽かったので、２周目をチョイペースアップしました。
もちろん心拍は上がりましたが、限界ではありません。
ペース走で走りたいけど、目印が無いんですよ田原干潟には？？？
時計のラップ走で記録も出来ますが、ペースが合わせづらい(;^_^A
金曜日は、感覚で走ってみました。
狙い値は、キロ540！
時計の瞬間ペースを見ながら走ってみましたが、
どういう仕組みで時計に表示されるのか？
よくわからずで、５秒単位で表示されます。
でもね、ペース変わって無いと思うんですが、
20秒ぐらい表示が変化しますので、
ほんとに感覚でペースを決めて走りました。
感覚で走ったけど、後半はペースアップです(笑)
まぁ～だいたいの残り距離がわかるので、ついついペースアップしました(笑)
▼本日も後半ビルドアップです(;^_^A
▼心拍はうなぎのぼり(笑)
木曜日は、ナイキズームフライ５！
本日金曜日は、ミズノリベリオンフラッシュ２！
やっぱリベリオンフラッシュ２は、ペースアップしても維持しやすいです。
▼比較・・・比較になりませんが？(笑)
心拍ペース走で力は付いたと思ってます。
あとは、たまに、ペースを上げて走る練習が必要ですね。
ペース上げるには、やっぱ距離がしっかりとした所で走りたいですね。
400mトラックとか、1000mクロカン？？？
レベル上げるには？？？？
会社のグランドに遊びに行くかぁ～(^▽^;)
