らんな～ ペガサスで～す♪
２月も今日で終わりですね！
うるう年の今年は、２月２９日までありますね。
なんで？２月は２８日までしかないの？？？って、
考えた事が無いけど、今年は４年に一度の
一日多い年なので、大事に使いたいですね。
今月２月の月間総距離は？
▼ラン；215km！
▼バイク；394km！
▼スイム；13km！
ランは、天気が悪かったり、風が強かったりして、
ロング走より山に逃げた日が多くなりました。
バイクは、室内トレーニングを前半に行ったけど、
それから乗って無いですね。
ちょっと２階をリフォームしてバイク乗る場所がありません(;^_^A
リフォーム中なので、今後ブログに上げる予定です。
スイムは、多いのか少ないのかはわかりませんが、
今は「浮く練習」を中心に行ってるので、距離が少ないです。
でも、キットカット今の練習の効果出るハズです(笑)
そして本日は、スピ練です。
風の無い日だけの不定期スピ練です(笑)
▼この日の為に新しいシューズを購入です(笑)
結果は？
前回も狙い値として、400m=90秒で走りました。
前回は、90秒 ⇒ 93～95秒でしたが、
今回は、90秒 ⇒ 90～91秒と狙い値を何とかクリヤです。
今日履いたシューズは、出たばかりのシューズなのに
ネットで21％オフだったので、衝動買いです(;^_^A
衝動買いする二日前にナイキズームフライ５を買ったばかり(;^_^A
ま、このズームフライ５も30％オフだったから衝動買いですが(笑)
▼今日履いたのは、MIZUNO WAVE REBELLION FLASH 2
▼NIKE ZOOM FLY 5
zoom fly 3 を量った時は、215gでしたので、
だいぶ重くなってますね。
でも、この前干潟約14km走った時は、靴の重さは感じられなく
前へ進む、進みやすいシューズだと感じていました。
次回？ また？ 風の無い日にナイキを履いてスピ練して、
違いを感じ取ってみます。
