駅伝練習

今日のメニューは、４０００ｍ９５秒ペース走！
メンバーはほとんどが風邪でダウン。
他のチームも慢性疲労や故障者がいる状態。
走りこんできて、疲れが出てきていると思い、ペースは少し遅いかもしれないがペースを守って走るようにしました。
徐々にペースが上がり、４０００ｍ＝１５分２７秒！
疲れが出てきている状態では、ヨシとしましょう。
今から故障していてはマズイので・・・！！
今度の土曜日は、１５００ｍ記録会！
５分切る人が何人出るか楽しみデース♪