トライアスリート ペガサスで～す♪
その３(笑)
昨日の月曜日にスイム2700m泳ぎました。
300mアップで泳いだ後に、
75サークルで2400m泳ぎました。
少しでも泳ぐペースが速くなりたくて
今年から取り入れています。
スイムでは・・・〇〇サークル？？？
インターバルトレーニングになりますが、
ランだと・・・400mX10本、1000mX5本とかetc
呼び方が違いますね(;^_^A
ペガサスの場合、75サークルって？
50m＝60秒で泳ぎ、15秒後にスタートする。
このタイム設定は？
どのように決めるのか？？
よくわからずです(;^_^A
で、伊良湖トライアスロンも来週に迫っていますので、
今日は、1500mタイムトライアル♪
▼グラフを見ると・・・ビルドアップです(;^_^A
このタイムは、速い？遅い？
チーム内で比べると・・・遅いです(^▽^;)が、
今年一番のマイベストタイムです☆彡
もう１回ぐらいタイムアタックしようかなぁ～！
今度は、アップをしてからタイム取りします。
スイムの目標タイムは、1500m＝30分です。
昨年と同じで上がって来たいですね♪
