肉離れ！！

練習をそれほどやってないのに、

肉離れになってもーたー！

 

しばらく安静にしなくちゃいけなけど、

３０年ぶりに筋トレします。

 

ベンチプレスマシン

 

大胸筋を鍛えるマシン！

 

ペックデックマシン

 

胸筋を鍛えるマシン！

 

ラットプルダウンマシン

 

背筋の鍛えるマシン！

 

プリーチャーカールマシン

 

上腕三頭筋を鍛えるマシン！

二の腕を鍛えるんですよ！

 

腹筋？？？

 

腹筋はやりません(^▽^;)

 

お腹の肉が無くなれば、

インナーマッスルが出てくるはず(^▽^;)