ペガサスの挑戦は続く♪

ビルドアップ走

聞き飽きたと思うけど、今日も暑かったー!

 

ビルドアップ走 10km で、軽く走る。

 

通過距離 : キロペース : 平均心拍数

 

 1km  6分05秒  120

 2km  5分26秒  131

 3km  5分24秒  138

 4km  5分14秒  137

 5km  4分49秒  143

 6km  4分31秒  149

 7km  4分26秒  158

 8km  4分15秒  162

 9km  4分06秒  168

10km  4分01秒  172    47分59秒

 

ペースを上げて走ったつもりが、なかなか上がらない!

 

軽く走るつもりが、重くなってしまった ・・・ 身体が重い!!

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