8時間ダイエット12 少な目でも

めでたく50日目を迎え、
嬉しいなと思っていたらすぐに60日になりました。

実は、最初の1ヶ月と比べると、
8時間で収まってない日が多く、
完全脱落ではないけど
完璧に出来てもいないという状況です。

でも
あまり仕事や人間関係以外で余計なストレスを抱えても良くないし、
辛くなったらきっと本末転倒だし、
私はダイエットのためだけに生きてるんじゃないし、
と
色々な言い訳を並べながら、
つい飴を舐めちゃったりしています。(笑)

ダイエット前と少し変わったかなと思える事は、
空腹時に、ちょっと何か摘まんでも、
そこから火が付いて一気にドカ食いするような事がなくなりました。
少な目で満足出来るようになった気がします。
ダイエット開始当初は、
8時間以内に食べれるだけ食べてお腹をパンパンにしないと
気が済まなかったし不安でした。


目下の悩みは、
空腹時にカフェインを摂ると気持ちが悪くなること。
（そしてついついミルクを投入…
あぁ、これで16時間達成ならず…と。）

無糖でも満足出来る飲み物って、
コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、
飲みたいと思うものは大体カフェイン入りのもの…。

ハーブティー、ルイボスティー、
その他おすすめされてるノンカフェインティー、
あまり味が好みでなく…。
う～ん(笑)