8時間ダイエット 17 瞑想出来ない

ダイエット成功の鍵は自己コントロール力であり、
それを鍛えるのに最適なのが瞑想である、
と
メンタリストDaiGoさんの著書にあったため、
「初心者はまず１日10分からでも」
との言葉に従い、何回か私、
瞑想に挑戦してるのですが…

2分と持ちません。

どうしても途中で気が散ってしまい、
普通にただ座って考え事していたり、下手したらウトウトする人になってしまいます。

自分どれだけ自制心ないんだろうと、
悲しい気持ちで毎回10分終了のアラームを聞いています。