理想の就寝、起床時間

仕事や、体調や、イベント事など他の要素は度外視して、
純粋に何時に寝て何時に起きるのが
自分にとって一番理想的かなと腰を据えて考えてみたところ。

5:30　起床
22:30　就寝

かなぁと思います。

しかし先日、就寝は2日ほど実現出来たのですが、
起床の方が出来ませんでした。
また何回かチャレンジして、
いつかこれが通常運転になったら良いなと思います。

理想の理想を言えば、
本当は睡眠時間、もう少し長く欲しいのですが。

例えば、
仕事をしていなかった場合の理想は今のところ、
5時起床、20時就寝です。