自己管理しなきゃ

50をこえると、下っ腹が顔を覗かせ、足腰も何かの拍子にカクカクすることがある。

バスに乗るよりもなるべく歩く！と日々気をつけている私である。

そういえば、食生活も改善を！ということで、大好きな炭水化物を少な目っと。

もち野菜も。

最近は耳からも野菜を摂れるのか！？

今は少なくなった歌番組を観る。

マカロニサラダや緑黄色野菜。

健康が第一！