コーネンキ太り

太ったとさっき書いてから
ちょっと調べてみた。

コーネンキで太る…

あー
ありましたね。

太るんだってさ。
ホルモンの関係で…( ；∀；)
太る人もいれば
痩せる人もいて

太る人は
食べ方とやはり運動で太らないようにするのがいいと。
ウォーキングが良いらしいね。

痩せる人は
自律神経っぽくて

…(゜m゜;)？私も自律神経…だったような気がするけど

もしかしたら
太極拳を始めて
安眠音楽を聴いて
なんてやってるから？太る方になったのか？(笑)

適度なら特になんだけど
ちょっとお腹回りが中年というか
お腹だけャbチャリというかボテッというか…( ；∀；)

やっぱり
痩せる？
いや
鍛える方がいいね。
太極拳を始める前は、ほんとにお尻が冷たくて
お風呂に入っても冷たくてだったのが
今は無いのよ。
足の冷えはあるけどね。
それでも１ヶ所変わったなと思う部分があるから
太極拳は合っているのかもと思う。

で、食欲もモリモリ気味に(笑)
食べ過ぎないように気を付けよう。
それと
鍛えなきゃ。
痩せるよりは鍛えた方が良いらしいからね。

甘いものは…止めない。
適度にご褒美も必要で、甘いものを食べるから太るのではなく

怠けず運動…。

ライブでジャンプして
お腹が

ボテッ…( ；∀；)ｶﾅｼｰ

晩飯とワン飯と太ったこと

夕方
お散歩の時間はちょっとャJャJで
遠回り散歩にした。

息子に連絡したら

?0℃

…え？

?0℃だって

…大寒波で明日からもっと寒くなるのよね。
大丈夫かなぁ…。

こちらもャJャJは今日までで明日から寒くなって雪マークだからね。積もらないらしいけど、寒いのはねぇ(￣▽￣;)頭痛とか警戒するわ。
でも、息子のところに比べたら…とか思うけど
寒いのだ。


(Ｕ＾ω＾)ャ?Ｕ＾ω＾)マルと家の中でかくれんぼをした。
…(゜m゜;)？く、苦しい…

最近お太り気味な私の太っ腹がかなりの増量で、今まで隠れていた場所がギューギューで腹が( ；∀；)ｸﾙｼｰ
なんか
ものすごいショックな事で…
真面目に少しだけ痩せようと思ったわ。

運動ね…運動よ。

ほんと
(--;)です…。

あ、春ツアーまでに痩せます。


ワン飯

パプリカ、かぼちゃ、豚肉、青梗菜、白米。

人間飯

もやしと豚肉のあんかけ、焼き厚揚げ、具だくさん味噌汁。


バランス考えたメニューにしよう。

ほんと
痩せなきゃ

気温差激しい

昨日の寒さから
今日は気温が上がって16℃近くなるとかで

ほんと
体調管理が( ；∀；)

地味に鼻水出てます。






洗濯日和ね。

週末は
雪マーク付いてるし寒いらしい。
そういえば連休なのよね。

今日の晴れは活用しておかないと…。

ちょっと携帯の天気予報で見たけど
大寒波って(/´△`＼)
北海道の気温が

…うそでしょ？と

水道管が破裂するような寒さとか
息子の住む町も…(；´_ゝ`)ｼﾝﾊﾟｲﾈ


連休
お出かけしようと計画してたけど
寒いんじゃ無理だな。
梅の見頃が下旬あたりで
その頃
お散歩日和だといいな。

ご近所の
(Ｕ＾ω＾)ャ高ﾆ同じ年のワンも
お散歩近道が多くなったと…。
寝ている時間も多くなったとか

寒いから
ャJャJ時間帯にお散歩行くと
ちょっとお友だちに会える。

最近
(Ｕ＾ω＾)マルのお友だちに会えてなくて…
どうしてるかな。