晩飯と一日

猛暑日…

エアコン疲れが出てきたようで
ワン優先だけど
人間は自分でなんとかしましょう(笑)
今日届いた本を参考に
不調をなんとかしないとね。


携帯ショップでカバーを購入。
ついでにャ`ャンとなった事を聞いたら
防水仕様だからと話してたけど
ギリギリセーフ？らしい。
今朝五時半の出来事ですと言ったら
大笑い((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

早いですね➰(笑)って。

ほんと
気を付けないと


ご飯の時間が楽しみな(Ｕ＾ω＾)ぽろ(Ｕ＾ω＾)まる

台所で催促
狭い台所が
もっと狭くなる。

でも
食事療法食の時は寄っても来なかった。
苦痛なご飯の時間で
出す私も辛かった。

今日届いた本にも書いてあったけど
心がヘナヘナだと
体もヘナヘナになる。
ご飯は
美味しく楽しく



おじやご飯
オクラを入れたり
冬瓜も。
ひじきやにんじん
野菜も種類を多めにしました。
その残りを人間飯に…(笑)

朝もちゃんと作ってます。
なんせ
５時起床だからね。


人間飯

エビチリ、ひじきのにもの、ゴーヤの垂ﾌ物、冬瓜の中華スープ、玄米。

冷え性に海老は良いそうです。
夏には夏野菜をしっかり食べて
エアコン疲れにならないように
ゆっくり白湯を飲む。

夏の過ごし方も書いてありました。

がんばらないで
暮らしましょ(笑)

がんばらなくていいんだ～(笑)

５０代になって

なんだか
ちょいちょいっといろいろあって
頑張ったりで


疲れを感じたこの頃…。

心がヘナヘナになりながらも
頑張ってカロリー飯とか気を遣ったりとか
なのになんで？とか
疲れたわ。

不調もどこからどうなの？と思ったり
歯医者さんの先生も体の中も心も疲れてるのよと言ってた。

薬には頼りたくないから

いろいろ調べて


買ってみた。

良いと思ってた健康法も
習慣にしようとしていたことも
無理にがんばらなくていいんだって。


ゆる～い漫画で
でも
書いてあることはわかりやすくて良いですね。

薬膳の勉強も終わり
合格証を(^_^)
食べ物も気を付けて
体の中からよくしていこう。

(Ｕ＾ω＾)ぽろ(Ｕ＾ω＾)まるのご飯も
作るのは大変…だけど

シニアチーム
のんびり
ニコニコ
犬生人生楽しもう。

猛暑日…

今日も猛暑日

明日も猛暑日…

日曜日まで猛暑日

そのあとは
少しだけ？気温が下がるらしいが
暑いのは変わりないね。



今朝も５時…
(Ｕ＾ω＾)まる目覚まし時計での起床は
毎朝笑ってしまう( *´艸｀)

落下物発見( ゜Д゜)
でも
笑ってしまう。

出ましたよーとしっぽ振ってニコニコしてるし
お腹の調子が悪かったあのどんより顔はこちらも辛くなるから
まぁシートからはみ出ての落下物だったけど
良いとしましょう。


洗濯機に携帯を落として
チャメ[ン
Σ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

すぐ拾って乾かしたけど…
防水等の機種だけどどうなんだろうと
焦りながら水分を拭き取り
調べてみたり

朝から焦りのブルー


字が小さすぎて読めない！
カバーを買いに行くから
ちょっと聞いてこよ。