晩飯と一日

今日も予報通り
お天気急変で

ちょっとお昼寝…
ん？空を見たら( ￢ ω ￢ )アヤシイ
散歩に行かなきゃ！と
(Ｕ＾ω＾)ぽろとダッシュε=(ﾉ･∀･)ﾂ
ゴロゴロ聞こえるし((( ；ﾟДﾟ)))
とにかくおトイレ済ませてくれ！

ャcャc降ってきたから
またダッシュε=(ﾉ･∀･)ﾂで帰宅。

玄関入ったら

ザー

どしゃ降り

おぉ～ギリギリセーフ

ゴロゴロも大音量でズンドコ

ダッシュはキツイ５１才(笑)
(Ｕ＾ω＾)ぽろもキツイよね～。
今日は私の判断ミス
もう少し早めに空を見れば良かったね。

(Ｕ＾ω＾)ぽろ足を洗うのにお風呂場へ

ビチャΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
あー
(Ｕ＾ω＾)まるのおしっこじゃ～ん(T-T)
あーさっき走って帰ってきたのコレね。

私の右足ビチャビチャ(´ω｀)

まぁいいけどさ。


そんな笑いを提供してくれるワン飯


鶏肉と豚肉
ズッキーニ、もやし、エリンギ、葛粉、雑穀米、

カリカリ少し


人間飯

麻婆豆腐、トマトのごま和え、めかぶ、たまねぎのカレースープ、玄米。

カレースープは肩凝りに良いそうです。
オリーブオイルでたまねぎを炒めて
カレー粉を入れてしんなりするまで炒めて
和風出汁、塩、こしょう、醤油を少しで味つけ。

薬膳料理の勉強も終わったから(一応合格)
読み直しながら体に良いご飯作りを…。
夏の疲れ
暑かったり
冷房に負けたり
いろいろな不調に…。

食後に
ドライフルーツとナッツをヨーグルトにトッピングしてはちみつをかけて食べてます。
(Ｕ＾ω＾)ぽろ(Ｕ＾ω＾)まるも少量のヨーグルト。

毎日は続けないです。
気が向いた時
あ、食べよかな…くらいで。

気合いを入れると疲れる。
気がついたときに
腕回しや足踏み
横になったら
深呼吸
思い出したら太極拳(笑)

のんびりゆるゆる
無理は良くないね。

雨です

昨夜はかなりゴロゴロさんがすごくて
雨もザーっと強く降ったり

不安定な空

今朝もまだ降ってます。



部屋はちょっと蒸し暑い感じだけど
ちょっとまえの時よりはいいかな。

除湿つけて
今日もサッと聡怐B


断捨離で
まぁ
まだこんなにもと思いながら⌒ヾ( ﾟ⊿ﾟ)ﾎﾟｲｯ
自分の生活スタイルが変わってきた事なんだろうね。

いろいろ
⌒ヾ( ﾟ⊿ﾟ)ﾎﾟｲｯすると
軽くなる

荷物も心もね(^-^)