（月）グラップリング

■19:30～

グラップリングクラス

7人参加

いつもの打ち込みとドリル練習

腕十字からのテクニック
各ポジションからのエスケープ

限定スパー～フリースパー

サーキットして終了


…大久保

（月）朝クラス

４人参加

朝10:30～12:00までやってます。


今日の夜は19:30～大久保のグラップリングクラスです。


6/14(火)も19:30～柔術クラスです。