うまい豆腐。

うちの親がたまに山登りに行って、豆腐を買ってくる。
これがめちゃめちゃうまい！
濃厚で、芳醇（？）な味。
醤油をかけなくても、そのままの味でほんのり甘みがある。
キレイな水のあるところで作られる豆腐は、
スーパーで売ってる豆腐とはまるで違う。

最近健康志向ってのもあるけど、
おいしいものは、おいしい。

普通じゃない緑茶。

それともうひとつ。
最近飲み始めたお茶で、
ヘルシア緑茶
を飲み始めた。
高濃度茶カテキンらしくて、
これを継続して摂取することによって、
体脂肪にガツンと効くらしい。
普通のお茶と違うのは、カテキンが高濃度。
（そのまんまじゃん！）
普通のお茶を濃く入れても同じみたいなんだけど、
渋くて飲めない！
そんなときにこのヘルシア緑茶！
（別にまわしものではない）
味はというと、普通のお茶。飲みやすい。
でも値段は普通じゃないのさ、これが…
１リットルで、約５００円（税別）
高っ！！！
まぁ、少しだけ続けてみます。

でも、体重増えたといっても、
今の体重でやっと標準体重らしい（笑）

太った？

最近スタッフに、
「少し太りました？」
って言われる。
実は体重が増えてます。はい。
きっと食生活の乱れが引き起こしてるものだと思われる。
夜ご飯の後に食べるアイスもきっと原因だ。
（いや、疲れてるときは甘いものが欲しくなるわけよ。）

食事を考えよう。
カロリーも計算してみよう。
アイスをやめよう。
飲み物をお茶にしよう。
体重を毎日測ろう。

そして最近久しぶりに腹筋を始めた。
体を起こせなくなるまで腹筋。
２０回　ｘ　何セット。
次の日はもちろん筋肉痛。
そしたら２４時間は腹筋しない。
（スポーツ科学の超回復）
そしてまた腹筋。