頭痛は少しずつ収まってきているけど…

頭痛は少しずつ収まってきている気がします。

最近、疲労を感じるので、アリナミンメディカルGOLD（錠剤）を飲んでたりしています。

歳を重ねて、何だか疲れやすくなっているのかな。

それとも夏の暑さのせいか。

ロキソニンを飲みつつ、睡眠をとる。

もう無理はできない年齢にきていると思う。

緊張型頭痛らしい

精神的なストレス、痛みや眼精疲労による刺激によって引き起こされる筋肉の収縮が原因になります。
また、そこで起きた頭痛がストレスや刺激になり、さらに筋肉を収縮させて頭痛をひどくするという悪循環ができてしまいます。

緊張型頭痛

対象方法は

①ストレス解消を心がける
②適度な運動を習慣に
③筋肉を収縮させないように気配りを

よくストレスを解消させて、凝りが溜まらないようにストレッチをして、温湿布などで温めるということか。
1週間ぐらいで自然と治るようなので、痛かったらロキソニン飲んで対処します。
疲れてるんだろうな、きっと。

後頭部から首にかけて痛い

毎日お疲れ様です。

ここ数日、後頭部の左から首にかけてズキズキしてます。

疲労のせいか、凝りのせいか。

今どきの症状なのか（スマホ首）

ゆっくりお風呂に入って、明日は揉みほぐしに行ってきます。

最近、疲れてるせいかも。

暑い日も続くしね。

皆様もご自愛ください。