今日もお疲れ様でした。
今朝起きたら、全身が筋肉痛でした。
昨日仕事で地味な重作業してたら、普段使わない部分の筋肉が疲労していたので、こんなことに…。
さて、お腹の調子ですが、なんか普通です。
食欲あるし、食べても重たくならないし、お腹もくだしていない…。
症状が軽かったから、治りも早かったのかな。
でも、昨日大学友人にいろいろアドバイスをしてもらいました。
体調不良の原因が冷えにあるのではないかと!
あと普段から胃腸を整えるものをということで、今日はドラッグストアに行って、ビオフェルミンを買ってきました。
普段からエビオスは飲んでいたのですが、ビフィズス菌と乳酸菌を取り入れることができるビオフェルミン!
ちょっと続けてみます。
あと、大学友人オススメの入浴剤「バスクリン薬湯じっくり保温浴」
早速試してみました。
いつもはバブなんですが、この入浴剤でのんびり入っていたら、身体がポカポカしてきまして、
お風呂上がりにマッサージ機でのんびりしてても、ポカポカが継続してました。
なんだろう。バブとは違う効能。
あと、貼るカイロでお腹と肩甲骨に貼るといいとアドバイスをもらったので、ドラッグストアを見たのですが、レギュラーサイズが売り切れでした。
ミニはありましたが…。
帰宅してから、Amazonで注文しました。
冬になると体調崩しやすい私。
原因は冷えということで、温活ですね。
あと、別件ですが、頬の乾燥がひどくて、いつも化粧水と乳液がいっしょになっているやつを塗っていてもカサついていて…
なので顔にも塗れるニベアを買ってきて、化粧水と乳液のあとに塗ってみたら、圧倒的な保湿力に驚愕!
乾燥に負けない保湿力がすごい!
ディ・モールトベネ!
もっと早く使えばよかった。
手には、アトリックスを塗っています。
濡れた手に塗り込んで、水で流してべたつかないので重宝しています。
温活と保湿と胃腸対策。
健康を維持する為には要努力!
あと前から気になっていたあずきのチカラも買ってきました。
レンチンして、目に乗せて、蒸気で目の奥の筋肉をほぐしています。
濡れタオルをレンチンしてやってたんですが、結構面倒だったので、ついに買ってきました。
気軽にできていい感じ。
ぬるくなってきたら、枕元に置いておける。
濡れタオルだと、冷えたタオルになってしまう為、デスクにいつも置いてました。
自分を癒やす。
大事なことですね。