緊張型頭痛らしい

精神的なストレス、痛みや眼精疲労による刺激によって引き起こされる筋肉の収縮が原因になります。
また、そこで起きた頭痛がストレスや刺激になり、さらに筋肉を収縮させて頭痛をひどくするという悪循環ができてしまいます。

緊張型頭痛

対象方法は

①ストレス解消を心がける
②適度な運動を習慣に
③筋肉を収縮させないように気配りを

よくストレスを解消させて、凝りが溜まらないようにストレッチをして、温湿布などで温めるということか。
1週間ぐらいで自然と治るようなので、痛かったらロキソニン飲んで対処します。
疲れてるんだろうな、きっと。