只今帰宅中(携帯より更新)

電車で帰宅中…
今、夜ご飯を何にしようかな～
と考えながら電車に揺られてます。
う～ん…
冷蔵庫の中はカラっぽだったような気がする。
作るか、買うか、食べて帰るか。
いかん！もうすぐ乗り換えの駅だ。

続、ヘルシア緑茶。

ヘルシア緑茶のページがあり、
詳しく解説がありました。
どうやら、継続して高濃度茶カテキンを摂取すると、
体脂肪の低減が検証されたと記載ありました。
ただ、あくまで体脂肪の低減。
ダイエットではないので、
痩せますとは、書いてない。
そしてこれを飲むだけではなく、
それに伴い、生活習慣の見直しが必要だと記載ありました。
ふむふむ。確かにそうだ。
生活習慣の見直しだ！！！

目では見えない自分のココロ。

明日も今日と変わらずいつもの日常が来る。
と誰もが思ってる。
しかし明日自分が生きているという保証はどこにもない。
今日は平気でも、明日になると、いつもいる人がいない。
なんてことが起きると、まるで覚めない悪い夢の中にいるようだ。

生きることなんて普段はほとんど意識していない。
生きていて当たり前、っというような考えがどこかにあるから。
今の自分は、生きていて当たり前なんて思っていない。
いつまで生きているかなんて、誰にもわからないから。
ココロのどこかで死を受け入れているのかも。
死んだら亡くなった人に会えるかもって思ってる。

生きなければならない。
仕事をしなければならない。
元気を出さなくてはならない。（カラ元気でも元気）
笑顔でいなければならない。
一人でも歩いていかなければならない。

～しなければ
と考えると苦しくなる。後ろ向きだ。
将来が漠然としすぎていて、不安にもなる。
でも、もう年齢的には、「大人」と呼ばれるから、
「何甘えたこといってんだよ。」
って言われるのも事実。
子どものころ、大人って、絶対的なものだと思ってた。
なんでも知っていて、どんなときも確固たる意思をもっていて、
泣いてる顔なんて見たことなかったし、
とにかく絶対的な存在だった。
早く大人になりたいと思ってた。
年齢重ねて、自分はというと、そんなことはない。
年齢重ねていっても、子どものころに思っていた絶対的な存在なんかじゃない。
とても弱い。強くなんかない。
いくつになっても、自分は自分。

薄氷の上を歩くような毎日。
不安、孤独、恐れ、闇。
いつかまた希望が見つかるときがくるのかな。

これも目では見えない自分のココロ。

うまい豆腐。

うちの親がたまに山登りに行って、豆腐を買ってくる。
これがめちゃめちゃうまい！
濃厚で、芳醇（？）な味。
醤油をかけなくても、そのままの味でほんのり甘みがある。
キレイな水のあるところで作られる豆腐は、
スーパーで売ってる豆腐とはまるで違う。

最近健康志向ってのもあるけど、
おいしいものは、おいしい。

普通じゃない緑茶。

それともうひとつ。
最近飲み始めたお茶で、
ヘルシア緑茶
を飲み始めた。
高濃度茶カテキンらしくて、
これを継続して摂取することによって、
体脂肪にガツンと効くらしい。
普通のお茶と違うのは、カテキンが高濃度。
（そのまんまじゃん！）
普通のお茶を濃く入れても同じみたいなんだけど、
渋くて飲めない！
そんなときにこのヘルシア緑茶！
（別にまわしものではない）
味はというと、普通のお茶。飲みやすい。
でも値段は普通じゃないのさ、これが…
１リットルで、約５００円（税別）
高っ！！！
まぁ、少しだけ続けてみます。

でも、体重増えたといっても、
今の体重でやっと標準体重らしい（笑）

太った？

最近スタッフに、
「少し太りました？」
って言われる。
実は体重が増えてます。はい。
きっと食生活の乱れが引き起こしてるものだと思われる。
夜ご飯の後に食べるアイスもきっと原因だ。
（いや、疲れてるときは甘いものが欲しくなるわけよ。）

食事を考えよう。
カロリーも計算してみよう。
アイスをやめよう。
飲み物をお茶にしよう。
体重を毎日測ろう。

そして最近久しぶりに腹筋を始めた。
体を起こせなくなるまで腹筋。
２０回　ｘ　何セット。
次の日はもちろん筋肉痛。
そしたら２４時間は腹筋しない。
（スポーツ科学の超回復）
そしてまた腹筋。

お昼休み

さっきお昼ご飯を買いに近くの西友へ。
寿司バイキングをやっていて、
なんと一貫50円！
ウニやイクラ、サーモン、赤エビなど、
自分の好きな寿司ネタを選び、
お昼からちょっと贅沢な気分でした。
でもお腹いっぱいなので、
少し眠い…

長い連勤のはじまり。

次の休みは日曜日。
頑張れ。いや頑張るな。
相変わらず真夏日が続いている。
なんだかなぁ。
暑い。

９月は憂鬱になりやすいのか、
気分が落ち込んだりする。
なんとかしたいけど、
なんとかできなかったら、そんときはあきらめるしかない。
いやいや、あきらめるとか、そんなことは考えられない。
なんとかなるよ。
っていいながら、大抵は自分でなんとかしてるもんだ。

毎日書くから日記。。。？

油断すると、すっかり忘れてしまう日記。
何かあったときにだけ書けばいいかなと思っていても、
何もなければ、何も書かないわけだ。
でも、そんなこと言ったら、
毎日書かなくなってしまうかもしれない。

話を少しだけ。
こないだ、大学の友人が来て、秋刀魚でビールの会をうちで開きました。
秋刀魚のコンロ焼き、焼きナス、松茸の酒蒸し（アルミホイルで）などなど、
結構豪華になったかなと思っても、一人１５００円以下（お酒も含む）
秋を満喫した一日でした。
今度は鍋かなぁとかいいつつ、またもやキムチ鍋を思い出すのでした。
でも今日も真夏日。
一気に寒くなるのかな…

南条あやさんの本

部屋を掃除中に、南条あやさんの本を発見しました。
亡くなった妻が買って読んでいたものでしょう。
南条あやさん。
妻と同じように苦しんでいた女子高生。
生きていれば、今は２４歳。
亡くなった後に知りましたが、
この本には、何かを伝えるという意味があると思います。
部屋の掃除を見つけた本。
仏教の言葉を借りれば、「縁」があったのかもしれません。